Час за Себе Си: Блог за Заети Жени

Защо да започнеш да планираш?   Преди не бях от хората, които планират каквото и да е, а най-малко седмиците или дните си докато не осъзнах, че да планираш е  единственият начин да управляваш времето си, а не то да управлява теб. Всъщност, ако в момента си казваш, че ти също си от хората, които не планират, бих те попитала: Добре де, не знаеш ли какво ти предстои днес или тази седмица? Разбира се, че знаеш- работа, децата, домакинските задължения, всичко което чака теб и само теб.  Ето това осъзнах аз преди години, че всъщност всички ние си правим подсъзнателно планове и когато започнем да го правим осъзнато, това е само в наш плюс. Планирането всъщност ни пести време, което можем да използваме за себе си. Планирането на седмицата не само ни помага да останем организирани, но и ни дава чувство на контрол и спокойствие. Добре организираният план е ключът към по-продуктивна и балансира н живот. Как да планираш седмицата си: 1. Първо запиши всички задачи Тук се фокусирай не...

колко е важно да намираме време за себе си В забързаното ежедневие, в което живеем, често забравяме за един от най-важните хора в живота ни – самите нас. Всеки ден сме заети с работа, семейство, приятели и различни задължения. Въпреки че е чудесно да се грижим за другите, важно е да не пренебрегваме собствените си нужди. Намирането на време за себе си не е лукс, а необходимост. Защо е важно да се грижим за себе си? 1.Физическо и психическо здраве: Когато отделяме време за себе си, можем да се фокусираме върху физическото и психическото си здраве. Независимо дали става дума за спорт, медитация или просто за почивка, тези моменти ни помагат да се презаредим и да се справим по-добре с ежедневнието, където в днешно време стреса никак не е малко. 2.Повишаване на продуктивността: Често, когато се чувстваме изтощени и прегорели, сме по-малко продуктивни. Когато отделим време за себе си, можем да се възстановим и да се върнем с нови сили и свежи идеи, готови да се справим с предизвикателствата...